足浴保健在家就行
如今足浴店随处可见。足浴有益健康，近几年大受群众欢迎。中医认为，在人体12条经络中有6条经络起始于足，如足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。
足浴，其实不必一定要上足浴店去的，在家里既方便又自由，只需到超市去买一台电动足浴机，既有自动振动也可自行足底按摩。足浴机底部有小轮子，足底受轮子按摩，增加足部的血液循环，对改善睡眠有着很好的效果。
每晚睡前用热水泡脚，可以消除疲劳，改善睡眠，提高机体的免疫力。足浴机可以自动加温，增加血液循环，疏通经络，排出体内寒气，使身体微微出汗，特别适合手足冰凉的人，通过足浴，使手足暖和起来，不再因寒冷而影响睡眠。
对于足浴的工具，除了电动塑料足浴机外，也可用木桶泡脚。每次泡半小时左右，以全身发热，微微出汗为度。足浴后应该喝些开水，以补充水分。足浴水温，开始时应低些，以后逐渐增加。有些人足浴不会出汗，即是体内寒气重的缘故，泡脚～段时间后，情况就可改善。
有的人足浴时间长了，会出现胸闷、头晕等现象，这是由于水温过高或体弱之故。因此，足浴时，水温不宜过高，时间不宜过长。
糖尿病人足浴后会引起血糖升高，只需要足浴后按摩两脚底涌泉穴各100下，情况即可改善。
老年人由于气血两亏，足浴有利于增加血液循环，疏通经络，对改善心脑血管疾病极为有益。, 百拇医药(谢钟琪)
足浴，其实不必一定要上足浴店去的，在家里既方便又自由，只需到超市去买一台电动足浴机，既有自动振动也可自行足底按摩。足浴机底部有小轮子，足底受轮子按摩，增加足部的血液循环，对改善睡眠有着很好的效果。
每晚睡前用热水泡脚，可以消除疲劳，改善睡眠，提高机体的免疫力。足浴机可以自动加温，增加血液循环，疏通经络，排出体内寒气，使身体微微出汗，特别适合手足冰凉的人，通过足浴，使手足暖和起来，不再因寒冷而影响睡眠。
对于足浴的工具，除了电动塑料足浴机外，也可用木桶泡脚。每次泡半小时左右，以全身发热，微微出汗为度。足浴后应该喝些开水，以补充水分。足浴水温，开始时应低些，以后逐渐增加。有些人足浴不会出汗，即是体内寒气重的缘故，泡脚～段时间后，情况就可改善。
有的人足浴时间长了，会出现胸闷、头晕等现象，这是由于水温过高或体弱之故。因此，足浴时，水温不宜过高，时间不宜过长。
糖尿病人足浴后会引起血糖升高，只需要足浴后按摩两脚底涌泉穴各100下，情况即可改善。
老年人由于气血两亏，足浴有利于增加血液循环，疏通经络，对改善心脑血管疾病极为有益。, 百拇医药(谢钟琪)
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